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Brazilian Jiu-Jitsu

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Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu (oder auch kurz BJJ)

Hierbei liegt der Schwerpunkt auf die Dominanz über den Gegner am Boden. Durch kontrollierte Halte- und Hebeltechniken versucht man seinen Gegenspieler zur Aufgabe zu zwingen. Es steigert nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Selbstvertrauen.

 

Submission Wrestling / Grappling

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grappling

Das Submission Wrestling (oder auch Grappling genannt) ist genau das Gleiche wie das Brazilian Jiu-Jitsu. Nur, dass man hierbei keinen Kimono bzw. keinen Gi trägt - man kämpft einfach im Shirt und kurzer Hose. Aber auch hierbei liegt der Schwerpunkt auf die Dominanz über den Gegner am Boden. Durch kontrollierte Halte- und Hebeltechniken versucht man seinen Gegenspieler zur Aufgabe zu zwingen. Es steigert nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Selbstvertrauen.

 

Boxen & Kickboxen

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Boxen und Kickboxen

Die Kombination aus Boxen und Kickboxen ist das perfekte Fitnesstraining, weil es nicht nur Ausdauer und Kraft trainiert, sondern auch die Koordination und Schnelligkeit verbessert.

Ideal für alle Frauen, Männer, Jungen und Mädchen
(Jugendliche ab 12 Jahren).

 

Mixed Martial Arts (MMA)

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MMA

Mixed Martial Arts (kurz MMA)

Der Name ist Programm: Wir kombinieren Boxen, Kickboxen und Grappling zu einer der intensivsten Trainingseinheiten. 

 

Gewaltprävention &
Selbstbehauptung für Frauen

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Gewaltpraevention und Selbstbehauptung

Mit Achtsamkeit Gewalt vorbeugen und sich erfolgreich in unangenehmen Situationen behaupten. Ziel ist es, mit einfachen Methoden und Werkzeugen unangenehme Situationen zu meistern und im Alltag die persönlichen Grenzen ziehen, wahren und im Notfall auch verteidigen zu können.

 

BJJ für Kids

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BJJ für kinder

Brazilian Jiu-Jitsu für Kids

Mit Spiel und Spaß das eigene Körpergefühl schulen und die natürliche Lust an der Bewegung fördern. Dabei lernen die Kinder Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen - für sichere, selbstbewusste und glückliche Kinder.

 

MattenLiebe - Athletic Yoga

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Mattenliebe Athletic Yoga

MattenLiebeYoga hat Dich lieb, so wie Du bist.

Es geht um Bewegungsqualität. Was nutzt Dir der tollste Kopfstand, wenn du anschließend noch verspannter bist als vor Deiner Praxis?

Auf Deiner Matte darfst Du wieder ins Fühlen kommen.
Dich spüren, Dich genießen.