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Brazilian Jiu-Jitsu

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Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu (oder auch kurz BJJ)

Hierbei liegt der Schwerpunkt auf die Dominanz über den Gegner am Boden. Durch kontrollierte Halte- und Hebeltechniken versucht man seinen Gegenspieler zur Aufgabe zu zwingen. Es steigert nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Selbstvertrauen.

 

Submission Wrestling / Grappling

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grappling

Das Submission Wrestling (oder auch Grappling genannt) ist genau das Gleiche wie das Brazilian Jiu-Jitsu. Nur, dass man hierbei keinen Kimono bzw. keinen Gi trägt - man kämpft einfach im Shirt und kurzer Hose. Aber auch hierbei liegt der Schwerpunkt auf die Dominanz über den Gegner am Boden. Durch kontrollierte Halte- und Hebeltechniken versucht man seinen Gegenspieler zur Aufgabe zu zwingen. Es steigert nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Selbstvertrauen.

 

Gewaltprävention &
Selbstbehauptung für Frauen

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Gewaltpraevention und Selbstbehauptung

Mit Achtsamkeit Gewalt vorbeugen und sich erfolgreich in unangenehmen Situationen behaupten. Ziel ist es, mit einfachen Methoden und Werkzeugen unangenehme Situationen zu meistern und im Alltag die persönlichen Grenzen ziehen, wahren und im Notfall auch verteidigen zu können.

 

BJJ für Kids

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BJJ für kinder

Brazilian Jiu-Jitsu für Kids

Mit Spiel und Spaß das eigene Körpergefühl schulen und die natürliche Lust an der Bewegung fördern. Dabei lernen die Kinder Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen - für sichere, selbstbewusste und glückliche Kinder.